体が硬いのはお腹の調子せい?

こんにちは!
ファミリア整骨院
松崎です。

 

もういくつ寝るとお正月♪
ということで、皆様いいクリスマスをお過ごしでしょうか。
私は今年もせっせとお仕事です。(笑)

 

この時期は、お鍋とか、ケーキとか、年越しそばとか、お餅とか…
挙げたらきりがないほどおいしいものが目白押しですね!
食べ過ぎていませんか?^^

 

体が冷えるこの季節、食べ過ぎは消化の関係からお腹の負担になります。
どんな影響が出るのかを知って、意識を高めていきましょう!

 

胃腸の疲れは自分ではわかりにくいものです。
油物をたくさん食べた後になんとなく胃がもたれるとか、なんとなくお腹がゆるいとか自分で感じられるのはせいぜいこのくらいです。

 

そんなとき、ひとつの判断材料になるのはです。

 

冬場はいつも腰が重い、だるいと感じでいる方は、寒さからくる筋肉の血行不良だけでなく胃腸の調子が悪くなっているかもしれません!

 

胃腸などの内臓は、自律神経によってコントロールされていて自分の意志とは関係なく仕事をします。負担がかかりすぎていると、自律神経が反射を起こして脳からそこを守るように防御する指令が出ます。
特に腸は骨盤の中に収まっているので、腸が疲れている人は骨盤周りの筋肉がそこを守ろうと力み、常に緊張してしまのです。
そんな状態では、体の動きも悪くなってしまいますし、いくらマッサージをしても温めても腸そのものの負担を取り除けてないのでいつまで経っても腰の緊張が抜けません!

 

冬場にずっと腰がだるくてしょうがない、と言う方は、まず食生活から見直してみるのがいいかもしれません^^
食物繊維を豊富に含む野菜・納豆などの発酵食品・酵素を多く含む果物などがおすすめです。

 

仕事や家事・育児で忙しくてなかなか料理にまでこだわっている余裕がない、という方がいらっしゃいましたら、当院自慢の自律神経調整をお試しください!
皆さまがよりよい一日、よりよい新年を迎えられるように私たちも全力でサポートさせていただきます!^^

 

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