骨盤をフリーにする

こんにちは!
ファミリア整骨院 松崎です。

 

さっそくですが、皆さんはフリーという言葉を聞くと何を思い浮かべますか?
自由とか、無料とか…なかには、ゼロカロリーとか思い浮かべる方もいらっしゃるかもしれませんね^^
そうゆう私も、フリーと言うと、サントリーのノンアルビールのオールフリーが思い浮かんでしまったりしますが。(笑)

 

さて、今日の話題は骨盤です。
まず骨盤は周りに肋骨などによる骨の連結がないので、基本的にはたくさんの筋肉によって固定されています。
骨盤と肋骨を結んでいる筋肉だったり、腰骨の太ももの骨を結んでいる筋肉だったり、腰骨と骨盤、骨盤と太ももの骨を結んでいる筋肉と...、筋肉だらけですね!(笑)

 

このたくさんの筋肉に柔軟性がなくなってしまったらどうなってしまうでしょうか。
もちろん筋肉の硬さで骨盤はロックされてしまいますね。
骨盤の可動域が落ちることは、股関節や背骨の負担の増加につながります。
体の中心にある土台がうまく機能しないので、グラグラになってしまうわけですね。

 

特に産後のママさんの場合だと、出産に伴う骨盤へのダメージや、妊娠中に反り腰になりやすいことから腰回りの負担がかかりやすい状態になっているので、しっかり体のメンテナンスをして骨盤の可動域を増やしてあげることが大事ですね!
骨盤がゆったり余裕をもって動けるようになれば、その上にある背骨の動きにも余裕が出てきます!

 

とはいっても、産後すぐはお子さんも小さいですし、なかなか運動や睡眠のための時間を確保できない方も多いと思います。それに、太ももやストレッチなどは手軽にできますが、骨盤周りや腰の奥のほうの筋肉はケアしづらいものです。

 

そういったところはファミリア整骨院にお任せください!
産後の骨盤矯正、また呼吸機能に重点を置いたBMK美健整体など様々な手技で普段手の届かないポイントまでしっかりケアしていきます!

 

カラダの骨格を矯正し、筋肉の動きをしなやかにして、骨盤を余裕のあるフリーな状態にしてあげましょう!

 

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